Сильные ягодицы: секрет долголетия и здоровья, Причины сухости кутикулы и уход, Личный опыт схема-терапии и результаты. 6 тем из 5 каналов за 20 мая 2026.
Сильные ягодицы: секрет долголетия и здоровья
Учёные подтверждают, что крепкие ягодичные мышцы способствуют долголетию и улучшают здоровье. Они помогают поддерживать равновесие, снижают нагрузку на поясницу и суставы, а также повышают выносливость. Многие успешные люди активно тренируют ягодицы несколько раз в неделю.
Причины сухости кутикулы и уход
Кутикула быстро сохнет из-за частого мытья рук, отсутствия ухода маслом, воздействия холода и ветра, а также неправильного снятия. Для здоровья кутикулы необходим ежедневный уход, а не только периодический.
Личный опыт схема-терапии и результаты
Автор сменил психотерапевта, обнаружив, что предыдущий специалист не использовал заявленную методологию схема-терапии. С помощью ИИ был найден новый сертифицированный специалист, с которым автор выявил и проработал три ключевые «схемы»: эмоциональная депривация, капитулянт и привилегированность. В результате терапии автор стал легче отказывать людям и делам, которые ему не нравятся, а также начал осознавать и проявлять подавляемые ранее эмоции.
Доля телемедицинских консультаций россиян выросла втрое
Доля россиян, получавших телемедицинские консультации, увеличилась почти в три раза после пандемии COVID-19.
Рост телемедицинских консультаций в России
Доля россиян, получавших телемедицинские консультации, выросла с 8% в 2020 году до 22% в 2025 году, по данным ВЦИОМ. Число обращений по телефону увеличилось с 6% до 15%, через интернет — с 2% до 10% за пять лет. 64% знакомых с концепцией телемедицины россиян готовы использовать её в будущем, но законодательные ограничения мешают назначению лечения на первичном приёме.
«На первичном телемедицинском приеме нельзя назначить лечение — он должен носить сугубо информационный характер. — Борис Зингерман»
Объятия улучшают здоровье и снижают стресс
Учёные связывают тактильный контакт со снижением стресса, воспаления и улучшением психического состояния. Физические контакты снижают артериальное давление, повышают окситоцин, улучшают сон и уменьшают уровень кортизола. Отсутствие прикосновений мозг воспринимает как социальную изоляцию, что повышает риск воспалений и эмоциональной нестабильности.