Кофе замедляет старение и борется с раком, Материнское молоко: уникальный состав и функции, Дорогой дофамин: 10 способов отдохнуть. 3 тем из 3 каналов за 1 мая 2026.
Кофе замедляет старение и борется с раком
Учёные обнаружили, что кофе замедляет старение и борется с раком. В зёрнах содержатся кислоты и полифенолы, которые усиливают работу белка NR4A1. Этот белок снижает воспаление, ускоряет восстановление тканей и замедляет рост раковых клеток.
Материнское молоко: уникальный состав и функции
Материнское молоко синтезируется из плазмы крови, меняя состав в реальном времени в ответ на слюну ребёнка, чтобы бороться с инфекциями. Оно также содержит стволовые клетки матери, интегрирующиеся в органы малыша, и адаптируется по жирности и гормонам в течение дня. За год лактации женщина производит до 300 литров молока.
Дорогой дофамин: 10 способов отдохнуть
Профессор психиатрии Стэнфорда Анна Лембке утверждает, что «дешёвый» дофамин от соцсетей и фастфуда снижает базовый уровень энергии, приводя к апатии. Для настоящего отдыха и повышения энергии необходимо переключиться на «дорогой» дофамин. Предложены 10 способов его получения, включая физическую активность, пребывание на природе и качественный сон.